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個人セッション,心理セラピー,enjoy lifeコーチング
2022/02/13
大切なメンタル
「今日はメンタルをお願いしたい」
毎回、VIVI AN サロンにお越しいただいている方の開口一番のお言葉です。

目標達成へと着々と進まれる中で、人間関係のお悩みが浮上してきました。
毎日繰り返される会話に苛立ち、集中力も落ちてとお疲れのご様子です。

タスクに関係ないことなのですが…と仰るけれど、そんなことはない大いに関係する。
私たちは、様々なコミュニティに所属しています。
その中での人間関係の不調は、メンタルにダメージを与えパフォーマンスに影響が出てくる。
1人の人間が、コミュニティ毎に感情を分けて対応するのは、相当メンタル強くないとなかなか難しいものです。

お話しを聴いていくと、お相手とのコミュニケーションにあるパターンがみえてきました。
このパターンの繰り返しが、互いのイライラを助長させている。

こういう場合にかける魔法があります。
いつものパターンに、少しだけ変化を入れてもらう。
最初は、抵抗ありそうでしたが「やってみます」と言ってくださいました。

enjoy lifeコーチングの特徴の1つは、通常のカウンセリングやセラピーの傾聴とは違う聴き方をしアプローチすることにあります。

カウンセリングの傾聴と、占いのアドバイスに違和感や物足りなさを感じ始めた時期に出会ったのがブリーフセラピー。
その手法がしっくりきて、学び取り入れています。
数多くある心理カウンセリング方法の中でも新しいブリーフセラピーは、日本語で短期療法と呼ばれるように解決が早く進むという特徴を持っています。

今回のケースも、1時間の前半で、お悩みを聴き、ストレス解消のための小さな提案をして終了。
後半は、これからの課題の取り組み方の相談をしました。

ご本人が、小さな変化を実践されてから3日後。
「相手の反抗的な態度が無くなり、ストレスも減りました」と、改善されてきたという報告を頂きました。
これで、自分のタスクに集中できそうです。

【enjoy life コーチング】
お悩み相談から目標達成まで、個性を大切に叶えたい想いをカタチにするお手伝いをさせて頂いております。
〇相談方法 リアル(VIVI AN サロン)、オンライン(Zoom)
〇「enjoy lifeコーチング」詳細はこちらからどうぞ
〇お申込み前の30分無料相談も承ります。
*お1人様1回限り

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