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『話を聞いてもらえることで気持ちが軽くなりました』

心理セラピーを受けて頂いた方の感想です。

複数の悩みが絡み合い身動きが取れない。

辛い現状の中で、自分を責めてしまい益々息苦しくなる。

心理セラピーでは、悩みをお聴きしながら、八方塞がりの中にも(隙間があるはず)と探しています。

そして、感じたことを伝えます。

感想は続きます。

『自分の伝えた内容に対して一つ一つ質問をされる事で、トータルで考えるとゴチャゴチャしていた悩みが修正の必要な部分のみに限定されていくように感じ、話を聞いてもらえる事で気持ちが軽くなりました。

話を聞いてもらいながら、自分が思っている以上に気持ちを押さえ込んでいたんだなぁと感じました。

そういった小さな気付きだけでも前向きになれて良かったです。ありがとうございました』

対話は、普通の会話のように進みますが、 こちらは隙間にフォーカスしていきますから、そこに希望を感じて頂ければ、問題の捉え方に変化が生じてくる。

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